Welkom terug,
Van schaamte
naar zelfacceptatie
naar zelfacceptatie
Online cursus: Uit liefde voor mezelf
Ben je regelmatig kritisch naar jezelf? Staat de schaamte voor wie je bent het contact met anderen in de weg?
En wil je je zelfbeeld verbeteren?
Dan is deze online cursus speciaal voor jou.
Wil je de cursus zelfstandig volgen?
Leer vandaag nog om van jezelf te houden.
Of liever ook 1-op-1 begeleiding?
Samen creëren we nóg meer impact.
Elke relatie is een weerspiegeling van de relatie die je met jezelf hebt. Wanneer je van jezelf leert houden, ben je beter in staat om liefdevolle relaties met anderen aan te gaan.
Wat anderen zeggen
Voel je zeker over wie je bent
De cursus heeft me meer zelfvertrouwen gegeven. En dat loont, want gesprekken zijn vaak effectiever. Ik durf op te komen voor wat ik denk. Dit was ook een van mijn leerdoelen en daar ben ik sterk in gegroeid.
Rutger
De cursus heeft me concrete tips gegeven die ik gebruik tijdens bijvoorbeeld daten. Ik laat nu meer van mezelf zien. En in plaats van dat ik me druk maak over wat de ander denkt, geniet ik meer van het moment.
Dave
Een innerlijke reis, met veel persoonlijke inzichten, die ervoor hebben gezorgd dat ik me zekerder voel.
Mike
Geïnteresseerd? Krijg direct toegang tot de cursus en start vandaag.
Leer op je eigen tempo.
€ 79,- inclusief btw.
Zo verbeter jij je zelfbeeld
1. Kies bewust voor jezelf
Met de aanschaf van deze cursus zet je een eerste, belangrijke stap naar een positiever zelfbeeld. Je kunt meteen aan de slag. De cursus bevat zo'n 20 uur aan interactieve content en opdrachten.
2. Ontwikkel een positieve kijk op jezelf
Met de opdrachten onderzoek je welke overtuigingen jij over jezelf en je homoseksualiteit hebt gevormd. Beperkende overtuigingen vervang je door overtuigingen die meer helpend zijn. En je verzamelt positieve feiten over jezelf, waardoor je een positiever zelfbeeld krijgt.
3. Oefen met stevigheid en vertrouwen
Ieder mens is anders. Wat voor een ander werkt, werkt misschien niet voor jou. Daarom bevat elk hoofdstuk drie challenges. Zo kies jij zelf hoe je de inzichten in je eigen leven gaat toepassen. En met 12 maanden toegang, kun je net zolang oefenen tot je je vertrouwd voelt.
Hoe de cursus is opgebouwd:
1. Introductie
2. De belangrijkste relatie is de relatie met jezelf
3. Je ideale versus je werkelijke ik
4. Zelfkritiek verminderen
5. Omgaan met gevoelens en emoties
6. Loskomen van schaamte
7. De relatie met jezelf onderhouden
8. Evaluatie
9. werkbladen
Bewezen aanpak in deze online cursus
Met deze interactieve cursus is een positief zelfbeeld voor iedereen bereikbaar. Ook voor jou!
Veelgestelde vragen
Hoe lang heb ik toegang tot de online cursus?
Je hebt vanaf aankoop een heel jaar toegang tot alle cursusinhoud. Dat betekent dat je zo vaak als je wilt kunt teruggaan om de modules opnieuw in te zien en bijvoorbeeld een nieuwe challenge uit te proberen.
Moet ik de modules op volgorde doen?
Nee. Alle modules zijn direct beschikbaar zodra je je inschrijft. Ik raad aan om ze in volgorde te doen, maar je hebt de vrijheid om te kiezen wat je wilt.
Hoeveel tijd ben ik met deze cursus bezig?
Zou je alle modules en opdrachten achter elkaar volgen, dan ben je hier zo'n 20 uur mee bezig. Ik raad je echter aan om het over meerdere maanden te verspreiden en bijvoorbeeld wekelijks een uur te reserveren. Zo haal je het meeste uit deze cursus.
Je zelfbeeld verbeteren is namelijk een proces dat tijd nodig heeft. Hoe vaker je met nieuw gedrag oefent, hoe groter de kans op een blijvende verandering. Om dit veranderingsproces zo goed mogelijk te ondersteunen, vind je in deze cursus tientallen oefeningen en challenges die je helpen om de inzichten in je eigen leven toe te passen.
Je zelfbeeld verbeteren is namelijk een proces dat tijd nodig heeft. Hoe vaker je met nieuw gedrag oefent, hoe groter de kans op een blijvende verandering. Om dit veranderingsproces zo goed mogelijk te ondersteunen, vind je in deze cursus tientallen oefeningen en challenges die je helpen om de inzichten in je eigen leven toe te passen.
Wat als ik behoefte heb aan 1-op-1 ondersteuning?
Het kan zijn dat er tijdens het volgen van de cursus iets wordt geraakt waar je over door wilt praten. Een thema of een vraag die je samen met mij verder wilt onderzoeken. Dan kun je op zo'n moment een coachingsgesprek boeken. Op deze pagina kun je kiezen uit één of meerdere sessies.
Meet the COACH
Wie is René Luisman?
Als coach breng ik je daar waar het spannend of ingewikkeld wordt. Door je te bevragen en te benoemen wat ik hoor en zie. En met humor en speelsheid, omdat er dan weer ruimte ontstaat om het anders te doen.
Zo help ik je met doelen stellen, te doorbreken wat je tegenhoudt, nieuwe tools te leren, in de praktijk te brengen en vervolgens successen te vieren en hier en daar wat bij te sturen.
Ik woon en werk in Den Haag. En met een partner in Los Angeles is mijn grootste uitdaging om in beide werelden verbonden te blijven.
Neem contact op
Volg mij
Gay Men Coaching © 2023
Created with
